【健康資料】經絡穴道按摩， 深層肌肉訓練及通全身經絡。
1：頭部紓緩法
www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y
2：臉部按摩及眼睛放鬆法
www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE
3：肩頸放鬆法（1）
www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc
4：肩頸放鬆法（2）
www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI
5：肩頸放鬆法（3）
www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0
6：肩頸放鬆法（4）及（5）
www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I
7：歐洲淋巴平衡法（強化淋巴及增強免疫系統）
www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo
8：淋巴放鬆法
www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0
9：健胸及避免胸部腫瘤操
www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs
10：氣場/胸部按摩法
www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I
11：強化手指力量
www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o
12：肺經、心包經、心經、大腸經、小腸經、三焦經的放鬆法
www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手（1）
www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手（2）
www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo
14：強化腰部（擰腰）
www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4
15：強化腰部（挺腰+放鬆）（可治腰痠，令胃、腸、子宮不下垂）
www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0
16：腰部以上放鬆法
www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws
17：矯正脊椎—地板式
www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0
18：矯正脊椎—烏龜式
www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o
19：端盤法（對高血壓、糖尿病、痛風有幫助）
www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I
20：站樁（提高免疫系統）
www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI
21：擺臀法（強化腎功能）
www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s
22：瘦大腿內側及小腹
23：矯正髖胯骨
www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0
24：拉開帶脈，鬆軟跨骨
www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o
25：任脈與督脈搓揉法
www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY
26：矯正長短腳—粗略調整
www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0
27：矯正長短腳—細部調整
www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg
28：腹部按摩
29：手部按摩
www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY
30：腿部按摩（1）（整修顏面神經，咀巴歪曲）
www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew
30：腿部按摩（2）（強化膝關節）
www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k
31：洗澡放鬆法（1）
www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320
31：洗澡放鬆法（2）（神經重新接觸，活化細胞）
www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0
32：歐洲單人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0
33：日本雙人放鬆法
www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA
（資料來源：網絡）
令狐少俠
4/9/2021
半夜腳抽筋自救方法
回覆刪除https://youtu.be/vco-zNRWpn8
（資料來源：網絡）